Bienvenue sur le site du Vélo Club Renault- Flins....

Nous pratiquons le cyclisme , notre section est affiliée à l'UFOLEP.

VELO CLUB RENAULT FLINS , Siège Social: CE RENAULT Usine de FLINS 78410 AUBERGENVILLE

COVID 19 : Pensez à respecter les gestes barriéres pour votre santé et celle de vos proches ,,, Infos et détails voir rubrique dédiée ci dessous !

Le 3 mai 2021 ...attendu par tous !

Le confinement et sa régle des 10kms nous pésent bien sur , aussi nous attendons avec hâte le 3 mai pour pouvoir rouler sur nos routes habituelles et profiter pleinement des joies du vélo !

REDOUBLER DE PRUDENCE à vélo...on constate de plus en plus d'incivilités sur la route, en effet entre le nombre de véhicules de livraison qui ont explosés ces derniers temps avec des conducteurs ayant plus l'oeil sur le portable ou bien au teléphone et se garant au beau mileu des routes pour effectuer leur taf de livreur...les risques sont accrus pour nous cyclistes !

Egalement une recrudescence de camions qui roulent trés vite en campagne comme en ville...et dont les conducteurs ne se soucient pas le moindre du monde du pauvre type en vélo qui n'a qu'a se serrer les fesses !

Chaque jour sur les réseaux sociaux, les rubriques relatant un accident plus ou moins grave nous interpellent en tant que pratiquant assidus...anticiper, etre prudent, communiquer vos changements de direction, etre à l'écoute, choisir des routes et des horaires à moindre risques,...plein d'attitudes diverses qui minimisent la prise de risques, pensez y !!!

Bref , un cycliste est fragile alors soyez prudent et faites passer le message autour de vous pour bénéficier longtemps des bienfaits du vélo ! 

Retour en enfance...ou comment faire durer le plaisir !

C'est du boulot d'artiste, Esther réalise tous vos désirs que ce soit un maillot pro saison 2020 ou année 1965...coureur ou staff, véhicules d'assistance, coureur en CLM...rien ne l'arrête !
En témoigne cet hommage à nos coureurs ayant participé à la Granfondo Ventoux en Juin...maillot et dossard en totale correspondance avec la réalité .. excellent souvenir qui perdurera ... à retrouver sur Facebook pour lui passer commande et visiter ses réalisations !

SAISON 2021 ...de belles couleurs pour le VCRF !

Un look résolument sportif pour le maillot 2021, un peu d'inspiration de la formule 1 pour les textes , de belles couleurs bleu foncé et noir, liseré doré, logo Renault of course..., un rappel de couleur du drapeau National, et au final un port trés élégant ...les adversaires vont venir frapper à la porte !

Bonne préparation pour la saison 2021 !

Reposez vous ou rouler ...route, vtt ou home trainer...ou bien footing léger , voir marche loisir ou sportive...il faut bien passer ces quelques mois en attendant le printemps et les prochains rendez vous ...n'hésitez pas à partager vos idées sur telle ou telle épreuve de façon à découvrir de nouveaux challenges ensemble...comme l'Ardéchoise ou autre cyclosportive !

Confinement à partir de début Novembre 2020...et ajustements à venir dans le cadre de la pratique du sport en extérieur !

La seconde vague du Covid a donc nécessité la remise en place d'un nouveau confinement , pour nous sportifs, l'attestation est de nouveau obligatoire depuis le début Novembre pour uniquement 1 heure maxi et dans un rayon d'un kilometre...c'est désolant mais nous devons faire avec !!!
A partir du samedi 28 Novembre, la porte s'ouvre un peu...déplacement pour sportifs autorisé dans un rayon de 20kms et maxi 3 heures...c'est presque parfait et beaucoup plus cohérent ...pensez tout de même à faire l'attestation et bien respecter les gestes barriéres, et c'est du sport en solo surtout pas en peloton !!!

Assemblée Générale prévue le samedi 19 Décembre 2020

La date de l"AG ayant été reportée en raison du confinement du mois de Novembre, veuillez noter dans votre agenda une nouvelle date ...celle ci ne pourra pas être confirmée avant le prochain point de Président de la République inialement attendu pour le mardi 15 Décembre..!

SAISON 2020-2021...En selle !

La saison UFOLEP 2020-2021 débute à partir du 1 Septembre 2020...!

Que ce soit dans les champs ou les sous-bois pour le Cyclo-cross et ou VTT, sur les routes pour le Cyclosport, il faut remonter en selle ...!!!

Aussi pensez à renouveller votre adhésion pour être à jour et profiter des compétitions qui vont se présenter à vous dans les prochaines semaines (cyclo-sport comme la Ventoux par exemple !) , oû votre licence et donc certificat médical se devra d'être conforme ...c'est à dire à jour pour la nouvelle saison....sous peine de se voir refuser le dossard et donc le départ !!!

Vous avez reçu chacun par Email la nouvelle fiche d'inscription à compléter.


Les tarifs d'adhésion sont les mêmes que l'an passé, soit 110€ pour un extérieur et 70€ pour personnel Renault.

SI le certificat médical ne date pas de plus de 3 ans, il vous faut compléter le questionnaire de santé ( et cocher en conséquence sur la fiche d'inscription le fait d'avoir rempli correctement ce questionnaire et de si référer ). Si plus de trois ans alors le certificat médical est à renouveller impérativement.

Apres ces tâches administratives indispensables vous pourrez profiter en toute quiétude de votre passion et aligner les kilométres sous les couleurs du VCRF !




A partir du 2 Juin les conditions de déplacement évoluent....la limite des 100 kms devient caduque !

Pour nous cyclistes, pas d'évolution majeure si ce n'est que l'on peut se déplacer sans limite de distance ....en effet la limite des 100kms a été levé !
Mais les gestes barriéres demeurent, la distance entre 2 cyclistes est d'au moins 10 métres et pas de regroupement à plus de 10 coureurs !
La météo est splendide en Idf, profitez donc et allez rouler et restez bien prudent !

Conseils et informations sur notre pratique du cyclisme à partir du déconfinement

Suite à la reprise des activités physiques et sportives à partir du 11 mai et jusqu au 2 juin, je vous transmet pour information et rappel les quelques conseils et règles en images, en particulier liés à notre activité qui est le vélo !
N'hésitez pas à les lire, si questions je reste à votre disposition.
Bonne reprise sportive !

Un superbe reportage sur le KERIN avec Franços Pervis le grand pistard Français en immersion au Japon !

https://www.youtube.com/watch?v=kv7EslIjIXI

à découvrir entre 2 séances de home trainer pendant le confinement !
De belles images, spectaculaires et des récits incroyables pour découvrir les bases du KEIRIN et l'environnement au quotidien durant son exil, de notre champion la bas au pays du Soleil levant !

Les portes s'ouvrent le 11 Mai 2020...dans un rayon de 100kms pour pratiquer le vélo !

Dés ce lundi 11 Mai 2020 les sorties vélo seront de nouveau possibles, sans autorisation à remplir et dans un rayon de 100kms autour de votre domicile !!!
Quelques aspects à tenir compte quand même...laisser 10 métres entre cyclistes (pas serrés comme les 3 photo ci dessous ...), groupe maxi de 10 coureurs !
Je vous souhaite de retrouver la forme pour ceux qui courraient aprés avant le confinement...de ranger le home trainer (à garder à proximité ...on ne sait pas si une seconde vague faisait son apparition pour gacher nos vacances d'été...?), de respirer à pleins poumons l'air de nos campagnes...et d'en baver grave en haut des bosses...bonne route à tous !

En attente du 11 Mai pour un déconfinement !

Juste un peu de vélo pour aller chercher son pain ou passer à la pharmacie, ou bien encore dans un rayon de 1km de votre domicile et ce pendant une heure maxi pour le vélo loisir ou dépense physique...mais le 11 Mai , jour de déconfinement initialement prévu, nous devrions pourvoir enfourcher notre monture sans limitation de distance ni de temps, seuls les imperatifs de distanciation physique seront a respecter, davantage de détails suite à l'intervention du premier ministre ce mardi 28 Avril 2020 pour en connaitre les precisions et précautions !
En attendant, bon courage et bonnes occupations à tous ...POUR PASSER LE TEMPS, il y a de belles rétrospectives sur le cyclisme sur l'Equipe et Eurosport...on y retrouve les gloires d'antan, les grands seigneurs, les meilleurs grimpeurs et tout pleins de bons souvenirs!

 STOP au sport extérieur suite COVID-19

ALERTE CORONAVIRUS ou COVID-19...!

Plus de sorties vélo route, VTT , gravel, etc...le vélo reste à la maison, et ce jusqu'au feu vert des autorités.

En effet par respect des régles de confinement en vigueur depuis le  16 Mars 2020, on reste chez soi  ...on s'occupe à d'autres activités en attendant de retrouver les conditions idéales pour reprendre  notre passion !

Aussi si vous respectez ces consignes, alors la dame vous rendra votre monture et vous dira merci !

NB :  Toutes les fédérations  FFC, FSGT et UFOLEP ont suspendu les  organisations jusqu'à nouvel ordre....du pro à l'amateur c'est vélo au clou !
IL EST BIEN SUR POSSIBLE DE PRATIQUER LE HOME TRAINER à domicile en attendant !

La saison 2020 a débuté..C'EST REPARTI POUR UN TOUR !!!

Reprise ce week end à Bercagny 95 !

Sous une météo maussade et froide , Denis a participé à la course de Bercagny en seconde catégorie de dimanche 8 Mars 2020 , mais hélas transi de froid il a du renoncer à l'amorce du 9 eme tour....la forme et là c'est l"essentiel , y a plus qu'à attendre le soleil !
Gregory en a profité pour participer à la premiere cyclosportive de la saison en Ile de France...la Jacques Gouin et ses multiples petites bosses et le vent....pas de classement (bug matos) pour Greg ?
La semaine passée il avait ouvert le bal en particpant à la rando Kurn Bruxelles Kurn la veille des pros ....une de plus dans son sac !
Bravo et bonne moisson pour la suite !

Les couleurs 2019 et 2020...!!!

En ce samedi matin de Février, à l'issue d'une sortie dans le Vexin, nos coureurs ont endossé le maillot version 2019 ...!
Top équipement à en croire les commentaires...y a plus qu'à les faire briller sur les routes et remporter de belles victoires !!
!

2019...le VCRF portera de nouvelles couleurs !

C'est avec quelques semaines d'avance ...voici les couleurs à la mode ce prochain été sur les routes !

La saison 2019 Dans le viseur

Et pourquoi pas passer l'hiver au chaud?
En se distrayant sur la piste...rien de mieux pour arrondir le coup de pédale, apprendre à frotter et améliorer son punch en dévellopant des talents de sprinter ...alors vite à SQY pour le plaisir...le coach Guillaume vous donnera les bons tuyaux !

17 Juin ...le VCRF sur la Ventoux Granfondo !!!

Le Vaucluse est un magnifique département et les 4 coureurs du club qui ont fait le déplacement en on pris plein la vue !
Un petit tour d'abord le samedi autour de Bolléne , accompagné de Denis et Christian le propriétaire du gîte ou nous avions pris nos quartiers la veille au soir....oû d'ailleurs Isabelle son épouse nous avaient cuisinés ses ravioles gratinées du Royan ....hum !
En aprés midi direction Vaisons la Romaine pour récupérer les dossards....foule, soleil et des cyclistes partout sur la grande place Monfort...petite sueur pour Pascal qui n'arrive plus à trouver sa carte d'identité....la dame elle a dit pas de bras ...pas de chocolat !
Bon aprés quelques minutes d'échanges , le calou a touché son dossard ...ouf .
Dimanche matin, lever aux aurores et montage des roues, remplissage des bidons et des poches....le sourire bien présent mais aussi un peu de stress...normal pour Pascal qui participe à sa toute premiére course, mais aussi pour Denis qui lui vise un beau résultat....donc pour ce dernier pas de temps à perdre il faut s'aligner parmi les premiers pour espérer accrocher le bon wagon !
7H30 le grand départ...les 2400 concurrents sont lachés...tout va bien il y a un excellent état d'esprit et pas de problémes pour remonter les coureurs...il faut dire que nous partons dans les derniers .
Une méto au poil...rapidement une bosse réchauffe les plus frileux, suivi d'une jolie descente avant d'affronter la rude montée en lacets vers Brantes et son col des Aires...tout vas bien Gregory, Pascal et Richard ne sont pas loin l'un de l'autre...Denis caracole devant !
Arrivera Montbrun, avant passage au ravito trés garni et remplissage des bidons...la journée risque d'etre longue !
Longue comme la montée de Macuéne et de L'Homme mort....pour certains les premiéres crampes font leur apparition...Aie aie ai e il va falloir gérer...mais même si c'est en rampant ce Ventoux on y arrivera en haut !!!
Ensuite ça file vite dans la descente vers Sault....arrive alors un nouveau chantier...oh pas énorme mais quand même il faut se hisser en haut de Monieux avant de faire la bascule dans les Gorges de la Nesque....et là 20 bornes de descentes dans un paysage sublime....virages parfois serrés, petites arches de pierres à franchir....mais les forces s'ammenuisent petit à petit....un dernier ravitaillement à Villes sur Auzon, à Bédoin les épouses sont là pour nous encourager et prendre un gilet ou des bidons....avec elles l'ambiance est au top ...excellent pour nos morals un peu en berne ...Car on approche de l'enfer !....celui qui brule les pieds, échauffe la gorge et les poumons, dans ces conditions il faut garder lucidité si on veut s'en sortir !
Ce fût le cas pour chacun de nous...à des degrés divers , Denis décroche une 113eme place au scratch s'il vous plait ...bravo mec et chapeau , il fait aussi 12eme dans sa catégorie d'age !!!
Gregory a aussi bien mené sa barque, en gérant les ravito, en profitant du paysage...félicitations également !
Richard a souffert de crampes...les baskets auraient été bienvenue dans le Ventoux pour aller plus vite ....mais au final aprés 7h24 le sommet est franchi et avec le sourire et sous les encouragements des copains...Pascal suivra quelques minutes aprés ...le sourire resplendissant....tout heureux d'avoir relever le défi du Géant de Provence ....bravo !
Malaucéne...soit l'autre versant de la montagne sera atteint au terme d'une descente bien agréable...le brouillard au sommet étant présent un petit gilet ou anorak est nécessaire....bon les 85km/h sont atteint sans difficulté tant la pente le permet sans trop de risques.....Greg et Denis alternant les relais ...Vaisons la Romaine est atteint vers 16h15 ...et 170kms !
On range les vélos, en voiture direction la douche...une soirée resto pour reprendre des forces avant lundi pour un retour à la réalité....oui le rêve était beau, on la touché du doigt, partagé à plusieurs avec un grand plaisir et sous un soleil magnifique....on en redemande tout simplement !

Coté Sécurité !

Amis cyclistes soyez vigilants et prudents sur les routes...le code de la route n'est hélas pas toujours respecté mais il est bien d'en rappeller les principes lorsque l'on double un vélo...!

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Vous souhaitez nous rejoindre ?

Pour la prochaine saison , que vous soyez débutant ou coureur confirmé , si vous désirez nous rejoindre et intégrer la section, vous pouvez nous contacter via un email ( accés par icone en haut à droite ) ou  au tél 06 10 53 94 12 ou bien 06 35 83 84 25.

Port du casque!

Nous conseillons très vivement le port du casque à l'entraînement et à l'échauffement IL EST OBLIGATOIRE comme le préconise le règlement UFOLEP.
Il est bien sur AUSSI  OBLIGATOIRE lors de compétitions.
Veuillez à son bon état ainsi qu'à son maintien correct!
Et bonne route ainsi équipé...!